Los informes de suplementos de NutraHacker están diseñados para ayudar a los profesionales de la salud a tomar decisiones informadas. Ocasionalmente, notarás que un suplemento aparece tanto en "tomar" como en "evitar" porque diferentes mutaciones genéticas o vías metabólicas (por ejemplo, MTHFR) pueden tener efectos opuestos en la necesidad o tolerancia de nutrientes específicos, lo que lleva a recomendaciones contradictorias. Esta complejidad es exactamente la razón por la que recomendamos trabajar con un profesional de la salud experto en nutrigenómica para ayudarte a priorizar qué suplementos son más apropiados para tu situación única. NutraHacker no proporciona asesoramiento médico pero ofrece datos genéticos detallados para apoyar la orientación de tu profesional de la salud.

Aunque nuestros informes nutricionales no requieren una visita médica para suplementos dietéticos simples como las vitaminas B, algunas recomendaciones, particularmente las relacionadas con el informe de respuesta a medicamentos, deben discutirse con un médico. El informe de respuesta a medicamentos incluye información genética importante relevante para determinar las dosis de medicamentos basadas en el metabolismo, y cualquier recomendación que afecte tus medicamentos recetados siempre debe ser supervisada por tu profesional de la salud. Para la mayoría de los suplementos de rutina, la consulta médica no es estrictamente necesaria, pero siempre se recomienda cuando tienes preguntas o condiciones de salud específicas.

Si no estás seguro por dónde empezar, considera estos factores: comienza verificando si un elemento en tu informe aparece en ambas listas "Para tomar" y "Para evitar" para entender posibles conflictos. Concéntrate primero en los suplementos que solo aparecen en la lista "Para tomar". Cuando hay conflictos, la lista "Para evitar" generalmente tiene prioridad a menos que tengas síntomas específicos de deficiencia. Es importante introducir los suplementos uno a la vez, monitoreando la reacción de tu cuerpo a cada uno. Escucha a tu cuerpo y observa cómo responde a los nuevos suplementos.

La prueba 23andMe analiza aproximadamente 600,000 SNPs (polimorfismos de nucleótido único), mientras que la secuenciación del genoma completo (WGS) cubre los 3 mil millones de pares de bases de tu ADN. Esto significa que WGS captura mutaciones raras y variantes que 23andMe podría no detectar. En consecuencia, el informe de NutraHacker para WGS proporciona resultados más completos porque analiza más variantes genéticas. Si tienes WGS, podrías ver resultados más detallados en comparación con alguien que solo tiene datos de 23andMe. Soportamos ambos tipos de datos, pero WGS ofrece la cobertura más completa para el análisis genético nutricional y farmacológico.

Heterocigoto significa que tienes una copia normal y una copia mutada de un gen (por ejemplo, C/T donde C es normal y T es la mutación). Homocigoto significa que tienes dos copias de la misma variante (ya sea ambas normales o ambas mutadas, por ejemplo T/T). Una mutación heterocigota típicamente resulta en un efecto moderado, con cierta reducción en la actividad enzimática pero no una pérdida completa. Una mutación homocigota para un alelo de riesgo a menudo significa un mayor impacto o puede indicar dos copias normales (sin riesgo). En nuestro informe, verás el estado de cada variante junto con el nivel de riesgo asociado basado en la configuración de tu genotipo.

NutraHacker no proporciona recomendaciones de dosificación específicas porque la dosificación correcta depende de muchos factores individuales. Estos factores incluyen edad, peso, estado de salud, otros suplementos y medicamentos que estés tomando. Nuestras recomendaciones se centran en qué suplementos podrían beneficiarte y cuáles evitar según tu genética. Para orientación sobre dosificación, recomendamos consultar a un profesional de la salud que pueda considerar tu cuadro clínico completo. Comenzar con dosis más bajas de las recomendadas en las etiquetas de los productos puede ser un enfoque prudente.

Al comenzar un nuevo suplemento, empieza con un solo suplemento a la vez para monitorear la respuesta de tu cuerpo. Comienza con una dosis baja y aumenta gradualmente si es necesario y tolerado. Presta atención a cualquier reacción adversa o efecto beneficioso que notes. Mantén un diario de tus experiencias para hacer seguimiento a lo largo del tiempo. Espera unas semanas antes de agregar suplementos adicionales para entender qué está causando un efecto particular. Si experimentas efectos negativos, suspende el suplemento y considera consultar a un profesional de la salud.

Aunque la tolerancia individual varía, algunos suplementos generalmente son bien tolerados por muchas personas. La vitamina D es comúnmente deficiente y generalmente segura en las dosis recomendadas, especialmente para aquellos con exposición solar limitada. Los ácidos grasos omega-3 apoyan la salud general y típicamente son bien tolerados. Sin embargo, si nuestros informes indican "evitar" para un suplemento particular según tu genética, toma seriamente esta recomendación. Incluso los suplementos "seguros" pueden causar problemas a ciertas personas dependiendo de su genética y condiciones de salud.

Presta atención a estos signos de que una dosis podría ser demasiado alta: Problemas digestivos como náuseas, diarrea o malestar estomacal. Dolores de cabeza o mareos. Alteraciones del sueño o cambios en el nivel de energía. Irritaciones de la piel o enrojecimiento. Cualquier síntoma nuevo que ocurra después de comenzar el suplemento. Si experimentas efectos secundarios, intenta primero reducir la dosis. Si los síntomas persisten, suspende el suplemento y consulta a un profesional de la salud.

Nuestros informes analizan tu genética y la comparan con variantes conocidas que afectan el metabolismo de nutrientes, la tolerancia a suplementos y las respuestas a medicamentos. Las recomendaciones se basan en investigaciones revisadas por pares y directrices farmacogenéticas publicadas. Recuerda que la genética es un factor entre muchos, y que la dieta, el estilo de vida y las condiciones de salud juegan un papel importante. Usa nuestros informes como una herramienta informativa en lugar de un plan de tratamiento definitivo. Considera trabajar con un profesional de la salud familiarizado con la nutrigenómica para una interpretación más profunda.

¡Sí! Cuando publicamos nuevas actualizaciones de nuestros informes analíticos, puedes solicitar informes actualizados sin costo adicional si ya los compraste. Conservamos tus datos genómicos (con tu permiso), lo que nos permite regenerar tus informes con nuevas variantes genéticas y recomendaciones tan pronto como estén disponibles. Consulta nuestro sitio web o suscríbete a nuestra lista de correo para recibir actualizaciones sobre cuándo hay nuevas versiones de informes disponibles. Si compraste informes en el pasado, contáctanos para obtener versiones actualizadas.

Varios suplementos son más susceptibles a la contaminación por metales pesados debido a su fuente o procesos de fabricación. Suplementos a base de hierbas y plantas, especialmente los cultivados en suelos contaminados. Los suplementos de calcio derivados de conchas de ostras o dolomita pueden contener plomo. Algunos productos de proteínas en polvo se han encontrado con niveles elevados de plomo, arsénico y cadmio. El aceite de hígado de pescado y los suplementos de pescado pueden contener mercurio si no están debidamente purificados. Siempre busca marcas que analicen sus productos para metales pesados y proporcionen certificados de análisis.

Para minimizar la exposición a metales pesados en suplementos, sigue estas pautas: Elige marcas con certificaciones de terceros como NSF International, USP o ConsumerLab. Busca productos que indiquen que han sido analizados para metales pesados y proporcionen certificados de análisis. Evita suplementos de regiones con altos niveles de contaminación. Considera formas sintéticas de vitaminas que tienen menos probabilidad de estar contaminadas que las derivadas naturalmente. Para suplementos de aceite de pescado, busca aquellos que indiquen específicamente que están analizados para mercurio y PCBs.

Para usar tus datos de 23andMe con NutraHacker, primero necesitas descargar tus datos sin procesar desde tu cuenta de 23andMe. Inicia sesión en tu cuenta de 23andMe y navega a la sección "Descargar datos sin procesar" en la configuración. Descarga el archivo en formato TXT o CSV, que contiene tus datos SNP sin procesar. Luego visita nuestra página de carga en upload_text_file.php y sube el archivo. Una vez procesado, puedes comprar el informe que desees y recibirás tus resultados personalizados.

Para subir tus datos de ADN a NutraHacker, visita nuestra página de carga de ADN. Solo aceptamos archivos de datos de ADN en formato .txt o .csv. Estos formatos típicamente son proporcionados por servicios como 23andMe u otras compañías de pruebas genéticas cuando exportas tus datos sin procesar. Si tus datos están en un formato diferente, es posible que necesites convertirlos antes de subirlos. Una vez subido, nuestro sistema procesará tus datos y podrás comprar los informes que desees.

Hay dos formas de recuperar tus informes de NutraHacker: 1. Usa la página "Tus informes" en la navegación de nuestro sitio web e ingresa la dirección de correo electrónico utilizada durante la compra. 2. Revisa tu correo electrónico para los enlaces a los informes que te enviamos cuando tus informes estaban listos. Si no puedes encontrar tus informes, intenta revisar tu carpeta de spam/correo no deseado para correos de NutraHacker. Si aún tienes problemas para acceder a tus informes, contáctanos y te ayudaremos a recuperarlos.

Queremos que estés satisfecho con tus informes de NutraHacker. Si no estás satisfecho por cualquier motivo, contáctanos y trabajaremos contigo para resolver cualquier problema. Para informes que aún no se han generado, podemos proporcionar un reembolso completo. Para informes ya generados, evaluamos los reembolsos caso por caso. Nuestra prioridad es asegurarnos de que recibas valor de nuestros servicios.

Sí, puedes solicitar la eliminación de tus datos genéticos en cualquier momento. Tomamos tu privacidad en serio y respetaremos tu solicitud de eliminar tus datos. Contáctanos con tu solicitud y eliminaremos tus datos genéticos sin procesar, los datos procesados y los informes generados de nuestros sistemas. Ten en cuenta que una vez eliminados, no podremos recuperar tus datos ni regenerar tus informes. Si decides usar nuestros servicios nuevamente en el futuro, necesitarás volver a subir tus datos y volver a comprar los informes.

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Si estás preocupado por los datos que 23andMe tiene en su plataforma después de su reciente bancarrota, recomendamos descargar tus datos de ADN sin procesar desde tu cuenta de 23andMe antes de que puedan no estar disponibles. También recomendamos solicitar la eliminación de tus datos de 23andMe si te preocupa cómo podrían manejarse tus datos genéticos. NutraHacker es un servicio completamente separado, y cualquier dato que subas a nosotros está protegido independientemente de lo que suceda con 23andMe o cualquier otro servicio de pruebas genéticas.

Si tienes tus archivos de datos genéticos almacenados en Box.com y quieres subirlos a NutraHacker, necesitas un enlace de descarga directa en lugar de un enlace compartido estándar.

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