NutraHacker supplementrapporten zijn ontworpen om zorgprofessionals te helpen geïnformeerde beslissingen te nemen. Soms merkt u dat een supplement zowel in "te nemen" als "te vermijden" staat omdat verschillende genetische mutaties of metabole routes (bijv. MTHFR) tegengestelde effecten kunnen hebben op de behoefte aan of tolerantie voor specifieke voedingsstoffen, wat leidt tot tegenstrijdige aanbevelingen. Deze complexiteit is precies de reden waarom we aanraden om te werken met een zorgprofessional die bedreven is in nutrigenetica om u te helpen prioriteit te geven aan welke supplementen het meest geschikt zijn voor uw unieke situatie. NutraHacker biedt geen medisch advies maar levert gedetailleerde genetische gegevens om de begeleiding van uw zorgverlener te ondersteunen.

Hoewel onze voedingsrapporten geen doktersbezoek vereisen voor eenvoudige voedingssupplementen zoals B-vitamines, moeten sommige aanbevelingen, met name die met betrekking tot het medicijnresponsrapport, met een arts worden besproken. Het medicijnresponsrapport bevat belangrijke genetische informatie die relevant is voor het bepalen van medicijndoseringen op basis van metabolisme, en elke aanbeveling die uw voorgeschreven medicijnen beïnvloedt, moet altijd worden begeleid door uw zorgverlener. Voor de meeste routinesupplementen is medisch advies niet strikt noodzakelijk, maar het wordt altijd aangeraden wanneer u specifieke vragen of gezondheidsproblemen hebt.

Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, overweeg dan deze factoren: begin met controleren of een item in uw rapport in zowel de "Te Nemen" als "Te Vermijden" lijsten voorkomt om mogelijke conflicten te begrijpen. Concentreer u eerst op supplementen die alleen in de "Te Nemen" lijst voorkomen. Bij conflicten heeft de "Te Vermijden" lijst meestal voorrang, tenzij u specifieke tekortensymptomen heeft. Het is belangrijk om supplementen één voor één te introduceren, waarbij u de reactie van uw lichaam op elk ervan monitort. Luister naar uw lichaam en observeer hoe het reageert op nieuwe supplementen.

De 23andMe-test analyseert ongeveer 600.000 SNP's (single nucleotide polymorfismen), terwijl hele genoomsequencing (WGS) alle 3 miljard basenparen van uw DNA dekt. Dit betekent dat WGS zeldzame mutaties en varianten vastlegt die 23andMe mogelijk niet detecteert. Als gevolg hiervan biedt het NutraHacker-rapport voor WGS uitgebreidere resultaten omdat het meer genetische varianten analyseert. Als u WGS heeft, ziet u mogelijk meer gedetailleerde resultaten in vergelijking met iemand met alleen 23andMe-gegevens. We ondersteunen beide gegevenstypen, maar WGS biedt de meest uitgebreide dekking voor voedings- en medicijngenetische analyse.

Heterozygoot betekent dat u één normale en één gemuteerde kopie van een gen hebt (bijv. C/T waarbij C normaal is en T de mutatie). Homozygoot betekent dat u twee kopieën van dezelfde variant hebt (ofwel beide normaal of beide gemuteerd, bijv. T/T). Een heterozygote mutatie resulteert meestal in een matig effect, met enige vermindering van enzymactiviteit maar geen volledig verlies. Een homozygote mutatie voor een risicoallel betekent vaak een grotere impact of kan twee normale kopieën aangeven (geen risico). In ons rapport ziet u de status voor elke variant samen met het bijbehorende risiconiveau op basis van uw genotypeconfiguratie.

NutraHacker geeft geen specifieke doseringsaanbevelingen omdat de juiste dosering afhangt van veel individuele factoren. Deze factoren omvatten leeftijd, gewicht, gezondheidstoestand, andere supplementen en medicijnen die u neemt. Onze aanbevelingen richten zich op welke supplementen u kunnen baten en welke u moet vermijden op basis van uw genetica. Voor doseringsadvies raden we aan een zorgprofessional te raadplegen die uw volledige klinische beeld kan overwegen. Beginnen met lagere doseringen dan aanbevolen op productetiketten kan een verstandige aanpak zijn.

Bij het starten van een nieuw supplement, begin met één supplement tegelijk om de reactie van uw lichaam te monitoren. Begin met een lage dosis en verhoog geleidelijk indien nodig en verdragen. Let op eventuele bijwerkingen of gunstige effecten die u opmerkt. Houd een dagboek bij van uw ervaringen om ze in de loop van de tijd te volgen. Wacht een paar weken voordat u extra supplementen toevoegt om te begrijpen wat een bepaald effect veroorzaakt. Als u negatieve effecten ervaart, stop dan met het supplement en overweeg een zorgprofessional te raadplegen.

Hoewel individuele tolerantie varieert, worden sommige supplementen over het algemeen goed verdragen door veel mensen. Vitamine D is vaak tekort en over het algemeen veilig bij aanbevolen doseringen, vooral voor degenen met beperkte blootstelling aan zonlicht. Omega-3 vetzuren ondersteunen de algemene gezondheid en worden meestal goed verdragen. Als onze rapporten echter "te vermijden" aangeven voor een bepaald supplement op basis van uw genetica, neem deze aanbeveling dan serieus. Zelfs "veilige" supplementen kunnen problemen veroorzaken bij bepaalde personen, afhankelijk van hun genetica en gezondheidstoestand.

Let op deze tekenen dat een dosis te hoog kan zijn: Spijsverteringsproblemen zoals misselijkheid, diarree of maagklachten. Hoofdpijn of duizeligheid. Slaapstoornissen of veranderingen in energieniveau. Huidirritaties of roodheid. Eventuele nieuwe symptomen die optreden na het starten van het supplement. Als u bijwerkingen ervaart, probeer dan eerst de dosis te verlagen. Als de symptomen aanhouden, stop dan met het supplement en raadpleeg een zorgprofessional.

Onze rapporten analyseren uw genetica en vergelijken deze met bekende varianten die het nutriëntenmetabolisme, supplementtolerantie en medicijnresponsen beïnvloeden. De aanbevelingen zijn gebaseerd op peer-reviewed onderzoek en gepubliceerde farmacogenetische richtlijnen. Onthoud dat genetica slechts één factor is naast vele andere, en dat voeding, levensstijl en gezondheidstoestand allemaal een belangrijke rol spelen. Gebruik onze rapporten als een informatief hulpmiddel in plaats van een definitief behandelplan. Overweeg om te werken met een zorgprofessional die bekend is met nutrigenetica voor een diepere interpretatie.

Ja! Wanneer we nieuwe updates van onze analytische rapporten publiceren, kunt u bijgewerkte rapporten aanvragen zonder extra kosten als u ze al heeft gekocht. We bewaren uw genomische gegevens (met uw toestemming), waardoor we uw rapporten kunnen regenereren met nieuwe genetische varianten en aanbevelingen zodra deze beschikbaar zijn. Bekijk onze website of meld u aan voor onze mailinglijst om updates te ontvangen over wanneer nieuwe rapportversies beschikbaar zijn. Als u in het verleden rapporten heeft gekocht, neem dan contact met ons op voor bijgewerkte versies.

Verschillende supplementen zijn gevoeliger voor verontreiniging met zware metalen vanwege hun bron of productieprocessen. Kruiden- en plantaardige supplementen, vooral die gekweekt in vervuilde grond. Calciumsupplementen afkomstig van oesterschelpen of dolomiet kunnen lood bevatten. Sommige eiwitpoederproducten zijn gevonden met verhoogde niveaus van lood, arsenicum en cadmium. Levertraan en vissupplementen kunnen kwik bevatten als ze niet goed zijn gezuiverd. Zoek altijd naar merken die hun producten testen op zware metalen en analysecertificaten verstrekken.

Om blootstelling aan zware metalen in supplementen te minimaliseren, volg deze richtlijnen: Kies merken met certificeringen van derden zoals NSF International, USP of ConsumerLab. Zoek naar producten die aangeven dat ze zijn getest op zware metalen en analysecertificaten verstrekken. Vermijd supplementen uit regio's met hoge vervuilingsniveaus. Overweeg synthetische vormen van vitamines die minder kans hebben om verontreinigd te zijn dan natuurlijk afgeleide. Voor visoliesupplementen, zoek naar die specifiek aangeven dat ze zijn getest op kwik en PCB's.

Om uw 23andMe-gegevens met NutraHacker te gebruiken, moet u eerst uw ruwe gegevens downloaden van uw 23andMe-account. Log in op uw 23andMe-account en ga naar de sectie "Ruwe gegevens downloaden" in de instellingen. Download het bestand in TXT- of CSV-formaat, dat uw ruwe SNP-gegevens bevat. Bezoek vervolgens onze uploadpagina op upload_text_file.php en upload het bestand. Eenmaal verwerkt, kunt u het gewenste rapport kopen en ontvangt u uw gepersonaliseerde resultaten.

Om uw DNA-gegevens naar NutraHacker te uploaden, bezoek onze DNA-uploadpagina. Wij accepteren alleen DNA-gegevensbestanden in .txt of .csv formaat. Deze formaten worden meestal verstrekt door diensten zoals 23andMe of andere genetische testbedrijven wanneer u uw ruwe gegevens exporteert. Als uw gegevens in een ander formaat zijn, moet u ze mogelijk converteren voordat u ze uploadt. Eenmaal geüpload, zal ons systeem uw gegevens verwerken en kunt u de gewenste rapporten kopen.

Er zijn twee manieren om uw NutraHacker-rapporten op te halen: 1. Gebruik de pagina "Uw rapporten" in de navigatie van onze website en voer het e-mailadres in dat u tijdens de aankoop heeft gebruikt. 2. Controleer uw e-mail op de rapportlinks die we u hebben gestuurd toen uw rapporten klaar waren. Als u uw rapporten niet kunt vinden, probeer dan uw spam/ongewenste e-mailmap te controleren op e-mails van NutraHacker. Als u nog steeds problemen heeft met toegang tot uw rapporten, neem dan contact met ons op en we helpen u ze op te halen.

We willen dat u tevreden bent met uw NutraHacker-rapporten. Als u om welke reden dan ook niet tevreden bent, neem dan contact met ons op en we werken met u samen om eventuele problemen op te lossen. Voor rapporten die nog niet zijn gegenereerd, kunnen we een volledige terugbetaling verstrekken. Voor reeds gegenereerde rapporten beoordelen we terugbetalingen per geval. Onze prioriteit is ervoor te zorgen dat u waarde krijgt van onze diensten.

Ja, u kunt op elk moment verzoeken om verwijdering van uw genetische gegevens. Wij nemen uw privacy serieus en zullen uw verzoek om uw gegevens te verwijderen respecteren. Neem contact met ons op met uw verzoek en we zullen uw ruwe genetische gegevens, verwerkte gegevens en gegenereerde rapporten uit onze systemen verwijderen. Houd er rekening mee dat we, eenmaal verwijderd, uw gegevens niet kunnen herstellen of uw rapporten niet kunnen regenereren. Als u besluit onze diensten in de toekomst opnieuw te gebruiken, moet u uw gegevens opnieuw uploaden en rapporten opnieuw kopen.

We bewaren uw genetische gegevens om u in staat te stellen rapporten te regenereren wanneer we onze analyses bijwerken. Uw gegevens worden veilig opgeslagen en zijn alleen toegankelijk voor u en voor het genereren van uw rapporten. We delen, verkopen of geven geen toegang tot uw genetische gegevens aan derden. Als u liever niet wilt dat uw gegevens worden bewaard, kunt u verzoeken om verwijdering nadat u uw rapporten heeft ontvangen. De afweging is dat u geen bijgewerkte rapporten kunt krijgen wanneer we nieuwe analyses toevoegen zonder uw gegevens opnieuw te uploaden.

Als u zich zorgen maakt over de gegevens die 23andMe op hun platform houdt na hun recente faillissement, raden we aan uw ruwe DNA-gegevens te downloaden van uw 23andMe-account voordat deze mogelijk niet beschikbaar zijn. We raden ook aan om verwijdering van uw gegevens bij 23andMe aan te vragen als u zich zorgen maakt over hoe uw genetische gegevens mogelijk worden behandeld. NutraHacker is een volledig aparte dienst, en alle gegevens die u bij ons uploadt zijn beschermd ongeacht wat er gebeurt met 23andMe of een andere genetische testdienst.

Als u uw genetische gegevensbestanden op Box.com heeft opgeslagen en deze wilt uploaden naar NutraHacker, heeft u een directe downloadlink nodig in plaats van een standaard deellink.

Gebruik onze generator hieronder: