I report sui supplementi di NutraHacker sono progettati per assistere i professionisti della salute nel prendere decisioni informate. Occasionalmente, potresti notare che un integratore viene elencato sia come "da assumere" che come "da evitare" perché diverse mutazioni genetiche o percorsi metabolici (ad esempio, MTHFR) possono avere effetti opposti sulla necessità o tolleranza di nutrienti specifici, portando a raccomandazioni contrastanti. Questa complessità è proprio il motivo per cui consigliamo di rivolgersi a un operatore sanitario esperto in nutrigenomica per aiutarti a dare priorità a quali integratori siano più appropriati per la tua situazione unica. NutraHacker non offre consulenza medica ma fornisce dati genetici dettagliati per supportare la guida del tuo operatore sanitario.

Sebbene i nostri report nutrizionali non richiedano la visita medica per semplici integratori alimentari come vitamine B, alcune raccomandazioni, in particolare quelle relative al report sulle risposte ai farmaci, dovrebbero essere discusse con un medico. Il report sulla risposta ai farmaci include importanti informazioni genetiche rilevanti per determinare i dosaggi dei farmaci basati sul metabolismo, e qualsiasi raccomandazione che influenzi le tue prescrizioni mediche deve essere sempre supervisionata dal tuo operatore sanitario. Per la maggior parte degli integratori di routine, non è strettamente necessaria la consultazione medica, ma è sempre consigliata quando hai domande o condizioni di salute specifiche.

Se non sei sicuro di dove iniziare, considera questi fattori: inizia controllando se una voce nel tuo report appare in entrambe le liste "Da Assumere" e "Da Evitare" per capire potenziali conflitti. Concentrati prima sugli integratori che appaiono solo nella lista "Da Assumere". Quando ci sono conflitti, di solito la lista "Da Evitare" ha la priorità a meno che tu non abbia sintomi specifici di carenza. È importante introdurre gli integratori uno alla volta, monitorando la reazione del tuo corpo a ciascuno di essi. Ascolta il tuo corpo e osserva come risponde ai nuovi integratori.

Il test 23andMe analizza circa 600.000 SNP (polimorfismi a singolo nucleotide), mentre il sequenziamento dell'intero genoma (WGS) copre tutti i 3 miliardi di coppie di basi del tuo DNA. Ciò significa che il WGS cattura mutazioni rare e varianti che 23andMe potrebbe non rilevare. Di conseguenza, il report di NutraHacker per il WGS fornisce risultati più esaustivi perché analizza più varianti genetiche. Se hai il WGS, potresti vedere risultati più dettagliati rispetto a qualcuno con solo i dati di 23andMe. Supportiamo entrambi i tipi di dati, ma il WGS offre la copertura più completa per l'analisi genetica nutrizionale e dei farmaci.

Eterozigote significa che hai una copia normale e una copia mutata di un gene (ad esempio, C/T dove C è normale e T è la mutazione). Omozigote significa che hai due copie della stessa variante (o entrambe normali o entrambe mutate, ad esempio T/T). Una mutazione eterozigote tipicamente comporta un effetto moderato, con una certa riduzione dell'attività enzimatica ma non una perdita completa. Una mutazione omozigote per un allele di rischio spesso significa un impatto maggiore o può indicare due copie normali (nessun rischio). Nel nostro report, vedrai lo stato per ciascuna variante insieme al livello di rischio associato in base alla configurazione del tuo genotipo.

NutraHacker non fornisce raccomandazioni specifiche sui dosaggi perché il dosaggio corretto dipende da molti fattori individuali. Questi fattori includono età, peso, stato di salute, altri integratori e farmaci che stai assumendo. Le nostre raccomandazioni si concentrano su quali integratori potrebbero esserti utili e quali evitare in base alla tua genetica. Per la guida sui dosaggi, raccomandiamo di consultare un operatore sanitario che possa considerare il tuo quadro clinico completo. Iniziare con dosaggi più bassi di quelli raccomandati sulle etichette dei prodotti può essere un approccio prudente.

Quando inizi un nuovo integratore, inizia con un solo integratore alla volta per monitorare la risposta del tuo corpo. Inizia con una dose bassa e aumenta gradualmente se necessario e tollerato. Presta attenzione a eventuali reazioni avverse o effetti benefici che noti. Tieni un diario delle tue esperienze per tracciarle nel tempo. Attendi qualche settimana prima di aggiungere altri integratori per capire cosa sta causando un effetto particolare. Se riscontri effetti negativi, interrompi l'integratore e considera di consultare un operatore sanitario.

Sebbene la tolleranza individuale vari, alcuni integratori sono generalmente ben tollerati da molte persone. La vitamina D è comunemente carente e solitamente sicura alle dosi raccomandate, specialmente per chi ha un'esposizione al sole limitata. Gli acidi grassi Omega-3 supportano la salute generale e sono tipicamente ben tollerati. Tuttavia, se i nostri report indicano "da evitare" per un particolare integratore in base alla tua genetica, considera seriamente questa raccomandazione. Anche gli integratori "sicuri" possono causare problemi a determinate persone a seconda della loro genetica e condizioni di salute.

Fai attenzione a questi segnali che indicano che una dose potrebbe essere troppo alta: Problemi digestivi come nausea, diarrea o mal di stomaco. Mal di testa o vertigini. Disturbi del sonno o cambiamenti nel livello di energia. Irritazioni cutanee o rossori. Eventuali nuovi sintomi che si verificano dopo aver iniziato l'integratore. Se riscontri effetti collaterali, prova prima a ridurre la dose. Se i sintomi persistono, interrompi l'integratore e consulta un operatore sanitario.

I nostri report analizzano la tua genetica e la confrontano con varianti conosciute che influenzano il metabolismo dei nutrienti, la tolleranza agli integratori e le risposte ai farmaci. Le raccomandazioni sono basate su ricerche peer-reviewed e linee guida farmacogenetiche pubblicate. Ricorda che la genetica è un fattore tra molti altri, e che la dieta, lo stile di vita e le condizioni di salute giocano tutti un ruolo importante. Usa i nostri report come strumento informativo piuttosto che come piano di trattamento definitivo. Considera di lavorare con un operatore sanitario che abbia familiarità con la nutrigenomica per un'interpretazione più approfondita.

Sì! Quando pubblichiamo nuovi aggiornamenti ai nostri report analitici, puoi richiedere report aggiornati senza costi aggiuntivi se li hai già acquistati. Conserviamo i tuoi dati genomici (con la tua autorizzazione), il che ci permette di rigenerare i tuoi report con nuove varianti genetiche e raccomandazioni non appena diventano disponibili. Controlla il nostro sito web o registrati alla nostra mailing list per ricevere aggiornamenti su quando sono disponibili nuove versioni dei report. Se hai acquistato report in passato, contattaci per ottenere versioni aggiornate.

Diversi integratori sono più suscettibili alla contaminazione da metalli pesanti a causa della loro fonte o dei processi produttivi. Gli integratori a base di erbe e vegetali, specialmente quelli coltivati in terreni contaminati. Gli integratori di calcio derivati da gusci d'ostrica o dolomite possono contenere piombo. Alcuni prodotti proteici in polvere sono risultati contenere livelli elevati di piombo, arsenico e cadmio. L'olio di fegato di pesce e gli integratori di pesce possono contenere mercurio se non adeguatamente depurati. Cerca sempre marchi che testano i loro prodotti per metalli pesanti e forniscono certificati di analisi.

Per ridurre al minimo l'esposizione a metalli pesanti negli integratori, segui queste linee guida: Scegli marchi con certificazioni di terze parti come NSF International, USP o ConsumerLab. Cerca prodotti che dichiarano di aver testato per metalli pesanti e forniscono certificati di analisi. Evita integratori provenienti da regioni con alti livelli di inquinamento. Considera forme sintetiche di vitamine che hanno meno probabilità di essere contaminate rispetto a quelle derivate naturalmente. Per gli integratori di olio di pesce, cerca quelli che indicano specificamente che sono testati per mercurio e PCB.

Per usare i tuoi dati di 23andMe con NutraHacker, devi prima scaricare i tuoi dati grezzi dal tuo account 23andMe. Accedi al tuo account 23andMe e vai alla sezione "Scarica dati grezzi" nelle impostazioni. Scarica il file in formato TXT o CSV, che contiene i tuoi dati SNP grezzi. Poi visita la nostra pagina di caricamento su upload_text_file.php e carica il file. Una volta elaborato, puoi acquistare il report che desideri e riceverai i tuoi risultati personalizzati.

Per caricare i tuoi dati DNA su NutraHacker, visita la nostra pagina di caricamento DNA. Accettiamo file di dati DNA solo in formato .txt o .csv. Questi formati sono tipicamente forniti da servizi come 23andMe o altre aziende di test genetici quando esporti i tuoi dati grezzi. Se i tuoi dati sono in un formato diverso, potresti doverli convertire prima di caricarli. Una volta caricato, il nostro sistema elaborerà i tuoi dati e potrai acquistare i report che desideri.

Ci sono due modi per recuperare i tuoi report NutraHacker: 1. Usa la pagina "I tuoi report" nella navigazione del nostro sito web e inserisci l'indirizzo email usato durante l'acquisto. 2. Controlla la tua email per i link ai report che ti abbiamo inviato quando i tuoi report erano pronti. Se non riesci a trovare i tuoi report, prova a cercare nella cartella spam/posta indesiderata per le email da NutraHacker. Se hai ancora problemi ad accedere ai tuoi report, contattaci e ti aiuteremo a recuperarli.

Vogliamo che tu sia soddisfatto dei tuoi report NutraHacker. Se non sei soddisfatto per qualsiasi motivo, contattaci e lavoreremo con te per risolvere qualsiasi problema. Per i report non ancora generati, possiamo fornire un rimborso completo. Per i report già generati, valutiamo i rimborsi caso per caso. La nostra priorità è assicurarci che tu riceva valore dai nostri servizi.

Sì, puoi richiedere l'eliminazione dei tuoi dati genetici in qualsiasi momento. Prendi sul serio la tua privacy e rispetteremo la tua richiesta di eliminare i tuoi dati. Contattaci con la tua richiesta e rimuoveremo i tuoi dati genetici grezzi, i dati elaborati e i report generati dai nostri sistemi. Tieni presente che una volta eliminati, non potremo recuperare i tuoi dati né rigenerare i tuoi report. Se decidi di usare nuovamente i nostri servizi in futuro, dovrai caricare nuovamente i tuoi dati e riacquistare i report.

Conserviamo i tuoi dati genetici per consentirti di rigenerare i report quando aggiorniamo le nostre analisi. I tuoi dati sono conservati in modo sicuro ed è accessibile solo a te e per generare i tuoi report. Non condividiamo, vendiamo né forniamo l'accesso ai tuoi dati genetici a terze parti. Se preferisci non far conservare i tuoi dati, puoi richiederne l'eliminazione dopo aver ricevuto i tuoi report. Il compromesso è che non sarai in grado di ottenere report aggiornati quando aggiungiamo nuove analisi senza ricaricare i tuoi dati.

Se sei preoccupato per i dati che 23andMe detiene nella loro piattaforma a seguito del loro recente fallimento, ti consigliamo di scaricare i tuoi dati DNA grezzi dal tuo account 23andMe prima che possano potenzialmente non essere disponibili. Ti consigliamo anche di richiedere l'eliminazione dei tuoi dati da 23andMe se sei preoccupato su come i tuoi dati genetici potrebbero essere gestiti. NutraHacker è un servizio completamente separato, e tutti i dati che ci carichi sono protetti indipendentemente da quanto accade con 23andMe o qualsiasi altro servizio di test genetici.

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