Vanliga Frågor

Ladda upp dina data

Vad är NutraHacker och varför ska jag ladda upp mina råa DNA-data?

NutraHacker är en personlig genomanalysplattform som ger skräddarsydda hälsoinsikter baserade på din unika genetiska sammansättning. Genom att ladda upp dina DNA-data kan du få genetiskt anpassade rekommendationer för nutrition, avgiftning och kosttillskott, detaljerade rapporter om genmutationer och identifiering av genetisk predisposition för olika hälsotillstånd.

Vi accepterar DNA-data som råfiler från 23andMe, AncestryDNA och andra testtjänster. Genom att använda dina data kan vi ge detaljerade genetiska analyser som inte finns tillgängliga någon annanstans.

Vilka råa genetiska datakällor accepterar ni för uppladdning?

Vi accepterar data från följande vanliga genetiska testtjänster:

  • 23andMe - Alla versioner (v1, v2, v3, v4, v5)
  • AncestryDNA - Alla chipversioner
  • Helgenomsekvensering (WGS) - Nebula Genomics, Dante Labs, Sequencing.com etc.
  • MyHeritage DNA
  • Family Tree DNA (FTDNA)
  • Living DNA
  • Genes for Good

Filformatet måste vara standardformatet som exporteras från dessa tjänster. För WGS-data accepterar vi VCF-filer.

Hur laddar jag upp mina DNA-data till NutraHacker?

Följ dessa enkla steg:

  1. Besök vår uppladdningssida.
  2. Välj din råa DNA-fil (vanligtvis zip- eller textformat) som du laddade ner från din genetiska testleverantör.
  3. Ange din e-postadress - rapportlänkarna skickas hit.
  4. Klicka på "Ladda upp" och vänta på att bearbetningen slutförs.

Efter uppladdning kan databearbetningen ta några minuter. När bearbetningen är klar får du ett e-postmeddelande med rapportlänkar.

Hur ger jag en direktnedladdningslänk till mina Nebula Genomics WGS-data?

Om du har helgenomsekvensering från Nebula Genomics, följ dessa steg för att få en direktnedladdningslänk:

  1. Logga in på ditt Nebula Genomics-konto.
  2. Navigera till avsnittet "Data" eller "Nedladdningar".
  3. Hitta nedladdningsalternativet för VCF-filen (eller BAM/FASTQ-fil).
  4. Högerklicka på nedladdningslänken och välj "Kopiera länk".
  5. Klistra in denna länk på NutraHackers WGS-uppladdningssida.

Observera: Vissa länkar kan ha utgångstider. Om länken har gått ut, skaffa en ny länk från Nebula.

Hur ger jag en direktnedladdningslänk till mina WGS-data lagrade på Box.com?

Om dina WGS-data är lagrade på Box.com:

  1. Logga in på Box.com.
  2. Hitta din genomfil (vanligtvis VCF).
  3. Klicka på "Dela" och välj "Skapa länk".
  4. Skapa en delad länk och kopiera den.
  5. Ersätt "/s/" i slutet av länken med "/shared/static/" och lägg till filändelsen.

Exempel:
Originallänk: https://app.box.com/s/abc123xyz
Ändrad: https://app.box.com/shared/static/abc123xyz.vcf.gz

Vilken filtyp behöver jag för att få WGS True Detox och PharmaShield Panel?

WGS True Detox och PharmaShield Panel kräver fullständig helgenomsekvensering (WGS) data. Accepterade filformat:

  • VCF (Variant Call Format) - Det vanligaste och rekommenderade formatet
  • gVCF - Genom VCF-format

Dessa paneler kräver djup genetisk täckning som inte är tillgänglig med standard SNP-arraybaserade tester som 23andMe eller Ancestry. WGS ger fullständig genomtäckning som behövs för omfattande genetisk analys.

Bearbetar ni data från Genes for Good?

Ja, vi kan bearbeta data från Genes for Good. Genes for Good är ett forskningsprojekt som drivs av University of Michigan som erbjuder genetisk testning.

För att ladda ner dina data:

  1. Logga in på ditt konto på Genes for Good-webbplatsen.
  2. Hitta avsnittet "Nedladdningar".
  3. Ladda ner din råa genetiska datafil.
  4. Ladda upp den nedladdade filen till NutraHacker.
Hur laddar jag ner mina Ancestry rådata?

För att ladda ner dina AncestryDNA rådata:

  1. Logga in på ancestry.com.
  2. Klicka på "DNA"-fliken i övre högra hörnet.
  3. Klicka på "Inställningar" (kugghjulsikonen).
  4. Scrolla ner och hitta "Ladda ner råa DNA-data".
  5. Ange ditt lösenord och klicka på "Bekräfta nedladdning".
  6. En nedladdningslänk skickas till dig via e-post. Klicka på länken för att ladda ner zip-filen.

Du kan ladda upp den nedladdade zip-filen direkt till NutraHacker.

Hur laddar jag ner mina 23andMe rådata?

För att ladda ner dina 23andMe rådata:

  1. Logga in på 23andme.com.
  2. Klicka på ditt namn i övre högra hörnet och välj "Inställningar".
  3. Scrolla till avsnittet "23andMe-data".
  4. Klicka på "Skicka begäran" under "Ladda ner rådata".
  5. Ange ditt lösenord för att bekräfta.
  6. En nedladdningslänk skickas till dig via e-post (vanligtvis inom några minuter).

Du kan ladda upp den nedladdade filen (vanligtvis i zip-format) till NutraHacker.

Jag har inte längre tillgång till mina rådata via 23andMe. Hur kan jag återfå åtkomst?

Om du inte kan komma åt dina 23andMe rådata kan det finnas flera orsaker:

  • Kontot är låst - Kontakta 23andMe-support för att återställa ditt konto.
  • Nedladdningsgräns - Det kan finnas en gräns för antalet nedladdningar inom en viss tidsperiod. Försök igen senare.
  • Prenumerationsproblem - Vissa funktioner kan kräva en aktiv prenumeration.

Om du tidigare har laddat ner dina data kan filen fortfarande finnas sparad på din dator. Prova att söka efter "23andme" för att hitta zip-filen.

Om problemet kvarstår, kontakta 23andMe kundtjänst direkt.

Rapporter och Tjänster

Varför ser jag ibland motstridiga kosttillskottsrekommendationer?

Motstridiga rekommendationer uppstår på grund av komplexiteten i genetiska interaktioner och det unika i varje persons genetiska profil. Huvudorsaker:

  • Olika genetiska vägar - En genmutation kan stödja ett visst kosttillskott, medan en annan mutation kan varna för samma kosttillskott.
  • Individuella skillnader - Varje persons genkombination är unik, och standardrekommendationer kanske inte alltid gäller.
  • Forskningens komplexitet - Vetenskaplig forskning utvecklas ständigt, och olika studier kan dra olika slutsatser.

Om du ser konflikter rekommenderas det att rådfråga en vårdpersonal. Rapporterna är avsedda att ge information och ersätter inte medicinska råd.

Min rapport säger att jag ska undvika metyldonatorer. Vad är en metyldonator?

Metyldonatorer är föreningar som tillhandahåller metylgrupper (-CH3) för metyleringsreaktioner i kroppen. Metylering är involverad i många viktiga biologiska processer, inklusive DNA-reparation, avgiftning och produktion av neurotransmittorer.

Vanliga metyldonatorer inkluderar:

  • Metylfolat (5-MTHF) - Aktiv form av folat
  • Metylkobalamin - Aktiv form av vitamin B12
  • SAMe (S-adenosylmetionin)
  • Betain (TMG)
  • Kolin

På grund av vissa genmutationer (särskilt COMT-genmutationer) kan vissa personer vara känsliga för metyldonatorer. Övermetylering kan orsaka symtom som ångest, irritabilitet och sömnlöshet.

Vad gör ni för att säkerställa rapporternas noggrannhet?

NutraHacker vidtar flera åtgärder för att säkerställa rapporternas noggrannhet och tillförlitlighet:

  • Analys baserad på peer-reviewed forskning - Alla genetiska associationer baseras på peer-reviewed vetenskaplig litteratur.
  • Regelbundna databasuppdateringar - Vi uppdaterar regelbundet vår databas för att återspegla den senaste vetenskapliga forskningen.
  • Kvalitetskontrollprocesser - Uppladdade data genomgår kvalitetskontroller före bearbetning.
  • Expertgranskning - Experter inom genetik och näringslära granskar algoritmer och rapportinnehåll.
  • Jämförelse med referensdatabaser - Resultat jämförs med stora genetiska referensdatabaser.
Varför inkluderas inte doseringsinformation för kosttillskott?

Våra rapporter innehåller inte specifika doseringar av viktiga skäl:

  • Individuella skillnader - Lämplig dos beror på många faktorer, inklusive ålder, vikt, hälsotillstånd, interaktioner med andra läkemedel och kosttillskott etc.
  • Inte medicinsk rådgivning - NutraHacker-rapporter är avsedda för utbildning och ersätter inte medicinsk rådgivning.
  • Säkerhet - Olämplig dosering kan vara skadlig. Endast kvalificerad vårdpersonal bör rekommendera individuella doser.
  • Juridiska begränsningar - I många regioner är det förbjudet att rekommendera specifika doser utan medicinsk licens.

Konsultera alltid en läkare eller kvalificerad vårdpersonal innan du börjar ta några kosttillskott.

Varför analyserar ni inte mitokondriella SNP:er som NDUFS8?

Det är viktigt att notera att NDUFS8 inte är en mitokondriell SNP utan en gen som kodas i kärn-DNA. Även om NDUFS8 kodar för en subenhet av mitokondrie-andningskedjans komplex I, finns själva genen i kärn-DNA:t.

Anledningar till att vissa gener eller SNP:er inte omfattas av våra rapporter:

  • Datakällsbegränsningar - Konsumentgenetiska tester som 23andMe täcker inte alla SNP:er.
  • Klinisk betydelse - Vissa SNP:er har inte tillräckligt med bevis i nuvarande forskning för att ge användbara rekommendationer.
  • Kontinuerlig förbättring - Vi utökar kontinuerligt vår analys i takt med att ny forskning blir tillgänglig.
Jag förstår inte riktigt celiaki-rapporten. Täcker den glutenkänslighet?

Vår celiaki-rapport fokuserar främst på HLA-genmutationer som är associerade med celiaki. Det är viktigt att förstå följande:

  • Celiaki - HLA-DQ2 och HLA-DQ8 genmutationer används för riskbedömning av celiaki. Att ha dessa gener är ett nödvändigt villkor men inte ett tillräckligt villkor.
  • Non-celiac glutenkänslighet (NCGS) - Detta är ett annat tillstånd, och för närvarande finns inga tydliga genetiska markörer etablerade. Vår rapport kan inte direkt utvärdera NCGS.
  • Tolkning - Om HLA-DQ2/DQ8 är negativt är sannolikheten för celiaki mycket låg. Detta utesluter dock inte andra typer av reaktioner på gluten.

Om du har symtom rekommenderas det att konsultera en läkare för lämplig testning.

Hur använder jag depressionsrapporten? Vad betyder prediktionerna?

Depressionsrapporten ger en översikt över genmutationer relaterade till mental hälsa. Hur du använder rapporten:

  • Förstå genetisk predisposition - Rapporten visar din genetiska benägenhet för depression och relaterade tillstånd.
  • Neurotransmittorvägar - Genmutationer som påverkar serotonin, dopamin och andra neurotransmittorer kommer att markeras.
  • Läkemedelsmetabolism - Kan innehålla genetisk information relaterad till metabolismen av vissa antidepressiva läkemedel.

"Prediktioner" avser statistisk riskbedömning baserad på kombinationen av genmutationer. Detta är inte en diagnos, och observera följande:

  • Miljö, livsstil och andra faktorer påverkar också mental hälsa avsevärt.
  • En hög riskpoäng betyder inte nödvändigtvis att du kommer att utveckla tillståndet.
  • Rapporten bör användas som ett komplement till konsultation med vårdpersonal.
Jag har förlorat mina rapportlänkar. Hur kommer jag åt mina rapporter?

Om du har förlorat dina rapportlänkar kan du återfå åtkomst på följande sätt:

  1. Kontrollera din e-post - Sök efter "NutraHacker" i den e-postadress du använde vid registreringen. Rapportlänkar finns i e-postmeddelanden med "rapport" i ämnesraden.
  2. Kontrollera skräppostmappen - Ibland kan e-post klassificeras som skräppost.
  3. Kontakta support - Om du inte kan hitta det med ovanstående metoder, skicka ett e-postmeddelande till support@nutrahacker.com. Inkludera den e-postadress du använde vid registreringen, så skickar vi länkarna på nytt efter identitetsverifiering.
Var kan jag få professionell hjälp med mina rapporter?

Alternativ för att få professionellt stöd med tolkning och implementering av NutraHacker-rapporter:

  • Hälsocoaching-tjänster - Vi erbjuder konsultationstjänster med certifierade hälsocoacher som är bekanta med genetik.
  • Integrativa medicinläkare - Vi rekommenderar att konsultera integrativa medicinspecialister som förstår genetik och näringslära.
  • Funktionsmedicinspecialister - Funktionsmedicinläkare är skickliga på att integrera genetisk information i övergripande hälsoplaner.
  • Registrerade dietister - Du kan också konsultera registrerade dietister som har utbildning i genetikbaserad näring.

För mer information, se vår specialistkatalog.

Vilka tillstånd ingår i den korta NutraHacker-enkäten?

Vår korta enkät frågar om hälsotillstånd relaterade till följande kategorier för att personanpassa din rapport:

  • Metaboliska tillstånd - Diabetes, metaboliskt syndrom, sköldkörtelproblem
  • Kardiovaskulär hälsa - Högt blodtryck, kolesterolproblem
  • Maghälsa - IBS, SIBO, födoämnesintoleranser
  • Mental hälsa - Ångest, depression, sömnstörningar
  • Autoimmuna tillstånd - Hashimotos, reumatoid artrit etc.
  • Energi och trötthet - Kronisk trötthet, binjuretrötthet
  • Hormonell balans - PCOS, klimakteriebesvär

Enkätsvaren hjälper oss att fokusera på de genetiska analyser som är mest relevanta för dina specifika hälsoproblem.

Teknik och Terminologi

Vad betyder "RSID", "Förväntat", "Genotyp", "Risk" och "Genotypfrekvens"?
  • RSID (Reference SNP ID) - En unik identifierare för en specifik SNP (Single Nucleotide Polymorphism) i genomet. Börjar med "rs" följt av siffror (t.ex. rs1801133).
  • Förväntat - Den genotyp som oftast ses i referensgenomet eller den allmänna befolkningen.
  • Genotyp - Din genetiska variant vid en specifik SNP-position. Visas som en kombination av två alleler ärvda från båda föräldrarna (t.ex. AA, AG, GG).
  • Risk - Risknivån som den genetiska varianten är associerad med för ett specifikt hälsotillstånd eller reaktion. Baserat på forskning.
  • Genotypfrekvens - Andelen personer i den allmänna befolkningen som har den specifika genotypen. Hjälper till att förstå om din genotyp är vanlig eller sällsynt.
Har ni en app för mobilen?

För närvarande har vi ingen dedikerad mobilapp. Vår webbplats är dock fullt responsiv och optimerad för mobila enheter. Du kan komma åt den direkt via webbläsaren på din smartphone eller surfplatta.

För bästa mobilupplevelse:

  • Använd en uppdaterad webbläsare (Chrome, Safari, Firefox etc.).
  • Lägg till webbplatsen på din startskärm för appliknande åtkomst.
  • Rapporter kan laddas ner i PDF-format och visas offline.
Har ni en skrivbordsapp för Linux?

För närvarande har vi ingen dedikerad skrivbordsapplikation för Linux. Vår tjänst är helt webbaserad och kan nås via en standardwebbläsare på vilket operativsystem som helst.

För Linux-användare:

  • Du kan komma åt NutraHacker via Firefox, Chrome eller Chromium-webbläsare.
  • Alla funktioner är tillgängliga via webbgränssnittet.
  • Rapporter kan laddas ner som PDF och visas med valfri PDF-läsare.
Hur öppnar och använder jag min imputerade genomfil?

Den imputerade genomfilen tillhandahålls i VCF-format (Variant Call Format). Så här använder du den:

  1. Ladda ner - Ladda ner filen från länken som följer med din rapport.
  2. Packa upp - Om filen är komprimerad (.gz-ändelse), packa upp med gzip-verktyget eller programvara som 7-Zip.
  3. Visa - VCF-filer kan öppnas med en textredigerare, men för stora filer rekommenderas en dedikerad genomläsare (som IGV).
  4. Analysera - Du kan ladda upp till andra genetiska analystjänster eller analysera med verktyg som bcftools.
Vad är min imputerade genomfil och vilken algoritm ligger bakom den?

Imputering är processen att statistiskt förutsäga genetiska varianter som inte mättes direkt, med hjälp av uppmätta varianter och referenspaneler.

Hur det fungerar:

  • Konsumenttester som 23andMe mäter endast cirka 600 000-700 000 SNP:er direkt.
  • Imputering använder haplotypmönster från stora referenspaneler (som 1000 Genomes, TOPMed) för att förutsäga omätta SNP:er.
  • Resultatet är en mer komplett genomfil med cirka 40 miljoner varianter.

Algoritmer som används:

  • Minimac4 - Snabb och noggrann imputeringsmotor
  • PBWT - Haplotypmatchning med positionell Burrows-Wheeler-transform
  • Eagle2 - För haplotypfasning

Observera att imputerade varianter är statistiska förutsägelser, inte direkta mätningar. Noggrannheten varierar beroende på variant.

Köp och Priser

Hur köper jag alla tillgängliga kompletta produkter?

För att köpa alla tillgängliga produkter:

  1. Besök vår butikssida.
  2. Lägg till "Complete Mutation Bundle" eller enskilda produkter i kundvagnen.
  3. Gå till kassan och slutför betalningen.

Vi erbjuder också paketval som inkluderar alla produkter, vilket är mer prisvärt än att köpa dem separat.

Vilka produkter finns tillgängliga och vad kostar de?

Våra huvudprodukter:

  • Detox Panel - Genetisk analys av avgiftningsvägar
  • Methylation Panel - Analys av metyleringscykeln
  • Complete Mutation Report - Omfattande genetisk analys
  • Depression Report - Genetisk analys relaterad till mental hälsa
  • Histamine Panel - Analys av histaminmetabolism
  • Skincare Panel - Genetisk analys relaterad till hudvård
  • PharmaShield Panel - Genetisk analys av läkemedelsmetabolism (endast WGS)

För aktuell prisinformation, besök vår butikssida.

Behöver jag ladda upp mina råa DNA-data igen för att få rapportuppdateringar?

Nej, du behöver inte ladda upp dina DNA-data igen för rapportuppdateringar. När du väl har laddat upp dina data lagras de i vårt system och kan användas för nya rapporter och uppdateringar.

Du kan dock behöva ladda upp igen i följande fall:

  • Du har fått nya data från en annan genetisk testtjänst
  • Det var problem med den tidigare uppladdningen
  • Supportteamet ber dig att ladda upp igen

När du köper nya produkter genereras rapporter automatiskt med dina befintliga data.

Övriga Frågor

Vad betyder det att "vitlista" sales@nutrahacker.com?

"Vitlistning" innebär att konfigurera din e-post så att meddelanden från en specifik e-postadress inte klassificeras som skräppost. Genom att vitlista sales@nutrahacker.com säkerställer du att du får viktiga e-postmeddelanden (rapportlänkar, orderbekräftelser, uppdateringar etc.).

Vitlistningsmetoder för vanliga e-posttjänster:

  • Gmail - Öppna ett e-postmeddelande från NutraHacker, klicka på trepunktsmenyn bredvid avsändaren och välj "Lägg till 'NutraHacker' i kontakter".
  • Outlook/Hotmail - Inställningar → E-post → Skräppost → Lägg till nutrahacker.com i Säkra avsändare och domäner.
  • Yahoo - Öppna e-postmeddelandet, klicka på avsändarens adress och välj "Lägg till i kontakter".
Hur skyddas min datas integritet?

NutraHacker tar din dataintegritet på största allvar. Våra integritetsskyddsåtgärder:

  • Kryptering - All dataöverföring skyddas av SSL/TLS-kryptering. Lagrade data är också krypterade.
  • Begränsad åtkomst - Endast automatiserade system som behövs för att generera rapporter har tillgång till dina data.
  • Ingen dataförsäljning - Vi säljer eller delar aldrig dina genetiska data med tredje part.
  • Anonymisering - Om data används för forskningsändamål anonymiseras den helt.
  • Dataradering - På din begäran kan dina data raderas helt när som helst.
  • Säker infrastruktur - Data lagras på AWS säkra servrar.

För mer information, se vår integritetspolicy.

Behöver du mer hjälp?

Om du har några frågor, tveka inte att kontakta oss på support@nutrahacker.com.